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菠菜可以生着蘸酱吃吗

时间:2019-07-30 07:36  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

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  擅长:暂不决制

  菠菜不克不及够生吃,由于菠菜含草酸较多的,在肠道内会与钙连系成难溶的草酸钙,干扰人体对钙的接收。因而哪怕是凉拌,也必然要用开水焯一下,使其除去此中大部门的草酸。

  主料:菠菜500g

  辅料:香油适量、盐适量、调汁适量

  步调一:鲜菠菜清洗,

  步调二:锅里放清水加盐烧开下入菠菜,

  步调三:烧开,

  步调四:焯熟,

  步调五:沥水装盘。

  步调六:淋上香油,

  步调七:备调汁,

  步调八:浇上调汁,

  步调九:拌匀上桌。

  参考材料来历:人民网—五类蔬菜万万别生吃 不然可食物中毒

  晓得合股人金融证券里手保举于2017-09-22

  晓得合股人金融证券里手采纳数:26298获赞数:388014在校期间荣获文明小使者称号,并考取会计从业资历;曾多次参与集团营业处置,并获得其办理层高度赏识。向TA提问展开全数

  菠菜不克不及够生着蘸酱吃。菠菜蘸酱做法如下:

  用料:菠菜适量,酱适量

  1、烧水,水开放菠菜,等再沸腾了,就把菠菜捞出来放进凉水里

  2、过完凉水的菠菜挤干,挤成一个球

  3、放一点酱,任何酱都能够只需你喜好

  4、吃的时候挑一点菠菜蘸一点酱就吃了

  参与团队:影视易团

  菠菜能够生着蘸酱吃

  菠菜1把,蒜末适量,便宜辣椒适量,花椒粉适量

  1.菠菜洗净,锅里放一锅水,待水烧开后放入菠菜,菠菜烫熟后捞出,在冷水中冲刷一下后用手挤干菠菜的水分,放入一个碗里待用!蒜瓣切成蒜末待用

  2.在放在菠菜的碗里,放入蒜末,少许盐,蔬菜精,花椒粉。起油锅,倒入少许的油,待油热后把热油倒入放有调料的菠菜中!

  3.搅拌平均后,插手少许的海鲜酱油,适量醋,便宜辣椒继续拌匀后就能够了

  展开全数不克不及够----菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的接收,因而,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以削减草酸含量。已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起热心网友

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